Qi gong

Le travail du souffle

Mouvement, respiration et attention

Le qi gong est une pratique chinoise qui associe postures, mouvements et attention au souffle. Dans la tradition chinoise, le qi désigne le souffle vital.

Les exercices commencent par la recherche d’une posture alignée et disponible. Les mouvements codifiés invitent à sentir le corps, à relâcher les tensions et à accorder le geste à la respiration.

Une pratique régulière

Le travail du souffle s’inscrit dans une recherche d’équilibre au quotidien, où l’alimentation, le sommeil et la régularité de la pratique ont aussi leur place.

Les cours proposent un temps pour ralentir, porter attention aux sensations et cultiver une présence calme.